Grenzen aangeven
Grenzen aangeven
Waarom is dat toch zo moeilijk?
- Je wilt niemand teleurstellen
- Je wilt geen gedoe, vermijd dus conflicten
- Je maakt het graag een ander naar de zin
- Je wilt graag aardig en leuk gevonden worden
- Assertief zijn ligt jou niet zo
- Je komt altijd achteraf pas op de juiste zin
- Iedereen te vriend houden voelt fijn
Er is een relatie tussen jouw grenzen en gevoelens. Je voelt immers of het warm of koud is, je vindt iets lekker of niet. Grenzen voel jij dus!
Altijd iemand te vriend willen houden, voor iemand je best doen en jezelf daarbij wegcijferen is grenzen passeren. Zeg jij moeilijk ‘nee’, dan heeft dit gevolgen:
- Jezelf wegcijferen, omdat je je eigen behoeften niet/nauwelijks kent
- Het gaat ten koste van jouw zelfvertrouwen en zelfrespect
- Je voelt je leeggetrokken, moe en futloos
- Er ontstaat een negatief gevoel over jezelf
- Je eigenwaarde daalt
- Er kan door anderen misbruik van worden gemaakt
NEE zeggen tegen een ander is JA zeggen tegen jezelf!
Luisteren naar je eigen gevoelens is te leren.
Je grenzen aangeven is dus ook te leren.
Ga jij mee op onderzoek uit, waar er in jouw jeugd over jouw grenzen is gegaan? Waarom jij het zo moeilijk vindt om je grenzen te bewaken?
Ongeacht je leeftijd, je grenzen aangeven is te leren.
Wij organiseren een therapeutische ademsessie in een klein groepje van maximaal 8 personen. Een veilige setting is namelijk essentieel om je grenzen neer te kunnen zetten. Door eerst elkaar te leren kennen en eenvoudige beweegoefeningen creëren wij deze setting. Daarna gaan we ademen.
Middels de verbonden ademhaling breng je extra zuurstof in je lichaam, waardoor blokkades worden aangekeken, verwerkt en je natuurlijke energiebanen weer worden geopend.
Wil jij:
- meer rust in je hoofd
- meer vertrouwen krijgen in je eigen lijf
- oude patronen, overtuigingen uit het verleden loslaten
- meer ontspanning en levenslust ervaren
- je bevrijden van stress?
De ademsessie zelf zal ondersteund worden door muziek die zorgt dat je denkende brein naar de achtergrond raakt en blokkades en emoties gereleased kunnen worden met liefdevolle aandacht en ondersteuning van Ria en Ingrid.
Na de ademsessie kan je een gevoel van vrijheid, een diepe rust, meer energie en zelfs euforie ervaren.
Annuleringsvoorwaarden:
- Deelname aan de geplande workshop mag alleen schriftelijk worden geannuleerd. Annuleringen kunnen worden gedaan door een email te sturen naar taboecoaching@gmail.com.
- Tot een week (7 dagen) vóór de geplande workshop kun je je aanmelding gratis annuleren.
- Als je binnen 7 tot 2 dagen vóór de geplande workshop je aanmelding annuleert, wordt 50% van de kosten in rekening gebracht.
- Als je vanaf 2 dagen annuleert voor de workshop is er geen restitutie van de kosten.
- Taboe coaching en therapie behoudt zich het recht voor om aanmeldingen die ongeschikt of ongepast zijn te annuleren.
- Als een workshop door ons wordt geannuleerd dan ontvang je een alternatief of word je geld teruggestort.
- Helaas kan Taboe coaching en therapie niet verantwoordelijk worden gesteld voor onvoorziene omstandigheden (zoals weer- of transportproblemen, blessures of ziekte) die ervoor zorgen dat je niet in staat bent om de workshop bij te wonen.
Vul jouw gegevens in als jij je wilt aanmelden voor deze workshop. Er is beperkt plek, om iedereen voldoende aandacht te geven. Mocht je deze datum niet kunnen, maar wel interesse hebben, laat het vooral weten.